백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/22)
01월 22일 (일요일)
월 (01/23)
01월 23일 (월요일)
화 (01/24)
01월 24일 (화요일)
수 (01/25)
01월 25일 (수요일)
목 (01/26)
01월 26일 (목요일)
금 (01/27)
01월 27일 (금요일)
토 (01/28)
01월 28일 (토요일)
아침
잡곡밥,
호박어묵국,
소고기무나물,
두부강된장,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
산적야채볶음,
오이지무침,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
양념두부조림,
호박들깨나물,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
다시마감자국,
베이컨그린빈스볶음,
꼬막강된장,
나박김치,
포기김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
북어무국,
고추장참치야채볶음,
백나박김치,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
순두부호박국,
훈제오리야채볶음,
오징어젓무채무침,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
부대두부조림,
무나물,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
점심
잡곡밥,
사골떡만두국,
돼지갈비찜,
오색겨자냉채,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
소고기무국,
돈육불고기,
삼색전,
숙주나물,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
제육볶음,
새송이조림,
세발나물,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
사골계란국,
간장찜닭,
매콤어묵볶음,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
냉이된장찌개,
돈육두루치기,
콩나물겨자무침,
조미김/양념장,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
김치찌개,
메란장조림,
김가루묵무침,
시금치무침,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
맑은순두부찌개,
돈육해물콩나물찜,
새송이들기름볶음,
배추나물,
포기김치
점심식사
650kcal
저녁
잡곡밥,
냉이된장국,
표고버섯계란찜,
건새우호박볶음,
계절나물,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
고추장찌개,
가자미구이,
참나물무침,
호박볶음,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
새우젓콩나물국,
옛날소세지전,
오이채무침,
근대나물,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
수제가자미구이,
산채묵무침,
미나리무생채,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
오징어호박국,
명란대파계란찜,
마늘멸치볶음,
톳오이겉절이,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
미소된장국,
카레소스,
소고기호박볶음,
짜사이볶움,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
닭개장,
수제적어구이,
오이마요샐러드,
양념깻잎지,
포기김치
저녁식사
550kcal
오전간식
음료,
따뜻한차
오전간식
음료,
따뜻한차
오전간식
음료,
따뜻한차
오전간식
음료,
따뜻한차
오전간식
음료,
따뜻한차
오전간식
음료,
따뜻한차
오전간식
음료,
따뜻한차
오전간식
오후간식
비피더스명장,
(사과)
오후간식
도라야끼통팥,
두유
오후간식
요러브,
(딸기)
오후간식
우리쌀초코도너츠,
요구르트
오후간식
귤
오후간식
붕어빵(슈크림),
요구르트
오후간식
겹겹이치즈스틱,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
영양죽
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