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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
시금치된장국,
스크램블에그,
고사리나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
621kcal
잡곡밥/흰죽,
유부국,
비엔나케찹볶음,
토란대나물,
블루베리무피클,
배추김치
아침식사
608kcal
잡곡밥/흰죽,
어묵국,
돈채야채볶음,
미역줄기볶음,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
버섯국,
미트볼케찹조림,
시래기지짐,
도시락김,
배추김치
아침식사
611kcal
잡곡밥/흰죽,
된장국,
어묵야채볶음,
연근채소조림,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
624kcal
잡곡밥/흰죽,
유부국,
돈육무조림,
제철나물,
파래자반,
배추김치
아침식사
621kcal
잡곡밥/흰죽,
된장국,
맛살야채볶음,
고사리나물,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
608kcal
점심
잡곡밥/영양죽,
된장국,
고등어무조림,
감자전,
제철나물,
배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥/영양죽,
삼치구이*된장마요S,
잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/영양죽,
김치콩나물국,
닭갈비,
제철나물,
청포묵김무침,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/영양죽,
육개장,
돈불야채찜*소스,
고구마샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥/영양죽,
미역국,
알곤이찜,
김말이간장강정,
제철나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥/영양죽,
소고기무국,
훈제오리야채볶음,
새우볶음우동,
열무물김치,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/영양죽,
콩나물국,
돈불고기,
김치전,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
저녁
잡곡밥/영양죽,
순두부국,
김치제육,
수제연근튀김,
제철나물,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥/영양죽,
미역국,
두부양념구이,
마늘쫑민찌볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
627kcal
잡곡밥/영양죽,
된장국,
해물완자전,
가지굴소스볶음,
도라지유자무침,
배추김치
저녁식사
632kcal
잡곡밥/영양죽,
황태국,
하이라이스,
표고탕수,
제철나물,
배추김치
저녁식사
613kcal
잡곡밥/영양죽,
감자호박국,
제육볶음,
옥수수맛살전,
제철나물,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥/영양죽,
순두부국,
가자미구이,
도토리묵김치무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
603kcal
잡곡밥/영양죽,
해물계란국,
순대야채볶음,
새송이버섯볶음,
브로콜리*초장,
배추김치
저녁식사
622kcal
오전간식
단호박라떼
오전간식
떠먹는요쿠르트
오전간식
녹차라떼
오전간식
마시는요쿠르트
오전간식
바나나라떼
오전간식
떠먹는요쿠르트
오전간식
고구마라떼
오전간식
오후간식
증편,
당근쥬스
오후간식
단팥호빵,
둥굴레차
오후간식
사과
오후간식
기정떡,
수정과
오후간식
호두과자,
포도쥬스
오후간식
찹쌀유과,
보리차
오후간식
바나나
오후간식
기능별
식이
식이
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