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주간 식단표
구분
일 (06/04)
06월 04일 (일요일)
월 (06/05)
06월 05일 (월요일)
화 (06/06)
06월 06일 (화요일)
수 (06/07)
06월 07일 (수요일)
목 (06/08)
06월 08일 (목요일)
금 (06/09)
06월 09일 (금요일)
토 (06/10)
06월 10일 (토요일)
아침
잡곡밥,
배추된장국,
고사리돈육,
두부조림,
호박느타리볶음,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
새우젓콩나물국,
햄그린빈스볶음,
감자조림,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
두부김치국,
간장불고기,
오징어젓무채무침,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
어묵무국,
맛살야채계란찜,
무채소강된장,
백나박김치,
포기김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
근대된장국,
건홍합무채볶음,
어묵볶음,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
떡갈비조림,
건새우무나물,
나박김치,
포기김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
다시마무국,
참치채소볶음,
호박나물,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
점심
잡곡밥,
닭곰탕,
김치제육볶음,
비엔나볶음,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
물만두국,
돈불고기,
상추&쌈장,
얼갈이된장무침,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
계란파국,
하이라이스소스,
닭살양배추볶음,
도토리묵샐러드,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
바지락된장찌개,
고추장불고기,
맛살채호박볶음,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
춘천식닭갈비,
햄느타리볶음,
묵치커리무침,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
유부무채된장국,
소불고기숙주볶음,
두부조림,
시금치무침,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
소고기무국,
갈비양념돼지불고기,
어묵볶음,
과일샐러드,
포기김치
점심식사
650kcal
저녁
잡곡밥,
소고기미역국,
수제갈치구이,
연근조림,
도라지무생채,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
미역국,
돈까스조림,
청경채나물,
목이버섯무침,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
북어콩나물무국,
떡갈비구이,
순두부&양념장,
감자채볶음,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
들깨무국,
메추리알장조림,
크랜베리멸치볶음,
무나물,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
새우젓콩나물국,
가자미구이,
오색겨자채무침,
양념깻잎지,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
닭살된장불고기,
베이컨호박볶음,
마늘쫑멸치조림,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
새우젓부추계란찜,
브로콜리새송이볶음,
참나물무생채,
포기김치
저녁식사
550kcal
오전간식
음료,
따뜻한차
오전간식
음료,
따뜻한차
오전간식
음료,
따뜻한차
오전간식
음료,
따뜻한차
오전간식
음료,
따뜻한차
오전간식
음료,
따뜻한차
오전간식
음료,
따뜻한차
오전간식
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
바나나
오후간식
딸기샌드위치,
쥬스
오후간식
요플레(딸기)
오후간식
케잌,
요구르트
오후간식
단호박죽
오후간식
붕어빵,
두유
오후간식
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